Tant de choses a penser avant de concevoir

A quel rythme Realiser l’amour ? Si Divers paraissent d’accord Afin de un rapport sexuel l’ensemble des deux jours, d’autres affirment que pour augmenter encore plus ses chances, il faut faire l’amour tous les journees… Mes remarques seront divisees.

Ne vous mettez pas la pression, prenez votre moment et laissez-vous aller a vos propres rythmes de vie et a celui de votre partenaire. Mais Le concept est simple : plus vous faites l’amour, plus les chances seront de votre cote !

3 / 15 No stress et detendez-vous !

Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilite ! Effectivement, lors du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber les hormones sexuelles. Alors si vous aviez prevu de concevoir dans les prochains mois, apprenez des dorenavant a gerer la stress.

Cela reste normal donc qu’on conseille souvent a toutes les couples de concevoir en ete ! Les femmes sont plutot en « mode detendu » pendant nos vacances.

4 / 15 Soignez la alimentation !

Une alimentation saine et equilibree est la base d’une solide sante et d’une forme impeccable pour prevoir une conception ! N’hesitez donc gui?re a vous investir et a Realiser le plein en vitamines et en mineraux.

Privilegiez donc des maintenant nos fruits, nos legumes, les poissons et apprenez deja a « bien manger»! Et pourquoi ne pas vous y mettre tous les deux…

Un seul principe : mangez equilibre et ne faites aucune regimes contraignants et restrictifs.

5 / 15 Que manger ?

Les reserves en nutriments doivent etre effectuees plusieurs mois a l’avance.

On conseille particulierement d’effectuer le enormement de :

– vitamines B9 (folates) durant 3 a 4 mois avant meme la conception De sorte i  prevenir les risques de malformations neurologiques. Mangez donc d’la salade verte, des legumes verts (cresson, epinard cru, pois chiche), des ?ufs, des fruits (melon, noix, chataigne, fruits secs)…

– fer, qui sera benefique pour la maman aussi bien durant la grossesse, pendant l’accouchement qu’en periode tastebuds post-partum. Les aliments des plus riches en fer paraissent les palourdes, des huitres, des cereales, le foie, le haricot de soja, le haricot blanc, les epinards, le tofu, les graines de sesame…

– iode, dont des besoins journaliers chez la femme enceinte seront augmentes. L’iode est essentiellement contenu en huitres, les moules et les autres fruits de mer, le lait, le yaourt, des ?ufs.

– fibres, qui seront essentiellement contenues au sein des carottes.

6 / 15 Le enormement en vitamine C pour monsieur !

Eh oui ! La vitamine C a Notre reputation de renforcer la capacite des spermatozoides a se deplacer et a feconder l’ovule. Alors, n’hesitez plus ! Ce seront essentiellement les fruits : pomme, agrume, baie, kiwi, melon, tomate, ananas et les legumes : petit pois, tarte, poivron, pomme de terre,…

7 / 15 Attention a ce poids !

L’exces de poids, et la maigreur, ne semblent pas les meilleurs allies une fertilite. Surveillez donc votre poids – ni trop grosse ni trop maigre – respectez la poids ideal et surveillez votre indice de masse corporelle normal. Ceci reste aussi valable concernant monsieur !

8 / 15 Reperez la periode d’ovulation !

Mes 2 ou trois jours avant Au moment d’ovulation seraient les periodes ideales Afin de la fecondation de l’ovule.

Si ce cycle reste irregulier, coder votre calendrier de cycle, mais surtout nullement, ne vous mettez pas la pression et ne soyez nullement obnubile via la courbe de temperature. Faites un calcul approximatif et faites l’amour quand le desir vous surprend !

9 / 15 Dans quelle position Realiser l’amour ?

Notre position du missionnaire serait la position ideale pour concevoir facilement un bebe. Gravite oblige, votre position faciliterait le passage et J’ai progression des spermatozoides par nos ovules car l’ejaculation se marche plus pres du col de l’uterus.

Mais n’oubliez nullement qu’il ne faut pas vous mettre la pression. Faites et cela vous parait apporter le ravissement et le bien-etre et tout se passera beaucoup.

10 / 15 Un orgasme obligatoire ?

Cela n’est gui?re obligatoire d’atteindre l’orgasme avant d’avoir votre bebe. Mais on reste prete a tout quand on reste choisi, n’est-ce nullement ?

Neanmoins, nos etudes scientifiques ont demontre que plus des contractions du vagin sont intenses, plus les spermatozoides remontent rapidement et facilement vers le col de l’uterus. Donc, a vous de jouer !

11 / 15 Donnez-leur le temps a ces spermatozoides…

Oui, donnez a ces spermatozoides moyen d’atteindre un cible. Apres un rapport sexuel, restez allonge pendant quelques minutes avant de vous lever, Afin de leur donner environ moment et de…chance !

Notre grand-mere nous disait aussi de rester les jambes en l’air pendant deux minutes apres un ratio sexuel !

12 / 15 Faites du sport !

Cette fois, ce n’est nullement seulement Afin de affiner sa propre silhouette ! C’est beaucoup plus bien, le bien-etre physique et psychologique, la structure. Vous allez avoir un bebe, misez sur la bonne sante et restez preparee ! La marche et la natation seront nos plus recommandees.

13 / 15 Attention aux produits chimiques !

Oui Afin de l’air propre, non pour un contexte pollue. Oui pour des aliments bio, non pour des aliments contenant des aliments chimiques. Le Bisphenol A a entre autres nombre fera parler de lui ces dernieres annees.

Evitez donc les peintures, des solvants, les composes organiques, les produits nettoyants, Quelques parfums et dissolvants, car ces marchandises perturbent nos hormones sexuelles et le cycle menstruel aussi. La, vous etes donc avertie !

14 / 15 Stop au tabac et a l’alcool !

On sait l’ensemble de que tabac/alcool et fertilite ne font pas forcement bon menage. Ces produits diminuent grandement des chances de fecondite. Ainsi, le tabagisme retarde la fecondite de plusieurs mois et augmente les risques de fausses couches.

Ces services sont egalement nefastes concernant le developpement des spermatozoides mais ont la possibilite de aussi affecter l’etat de sante du f?tus au cours de sa conception. Alors, soyez concernant vos gardes et attention aussi au tabagisme passif !

15 / 15 Quoi d’autre empi?cher ?

Les lubrifiants constitueraient des obstacles a la progression des spermatozoides vers l’ovule.

Certains medicaments ne seraient pas favorables a J’ai fecondation. Avant l’utilisation d’un medicament, n’hesitez gui?re a en parler a votre medecin.

Certains excitants comme la cafeine ou le cola compromettraient egalement Notre fecondation car impacteront negativement dans l’ovulation.